サッカー選手飯 | みんなのサッカー情報掲示板

練習後、30分以内にオニギリを食べるのが、息子のチームのルールです。
試合の日も、昼ご飯と、帰りに食べるオニギリ持参。
やっぱり炭水化物が第一ってことですよね〜。

トレーニング後、できるだけ早くオニギリなどの糖質を摂取するのがいいようです。できれば、2時間以内に。タンパク質も忘れてはいけないので、コンビニなどでオニギリを選ぶなら、中身はシャケやタラコの方がいいそうです。吸収を助ける働きがあるビタミンB群も大切です。
でも、何よりも楽しく食べることが1番です。

肉だよ肉！
とにかく肉食って体大きくならないと

なんでもいいからとにかくいっぱい食べて欲しいです。
息子は食が細くて心配です。
あんなにハードに動いているのにエネルギーは足りてるんでしょうか？
たくさん食べるお子さんが羨ましいです。

もしかして…
イナズマイレブンのかな？

ウチはとにかくおにぎりです。
デッカクなるためにはとにかく炭水化物。

試合の合間に、子供達が、ウィダーインゼリーのような物を飲んでるのを見かけたのですが、エネルギーチャージ？
飲ませてる方います？